મોર્નિંગ વોક દરમિયાન શું આપ મોબાઈલનો ઉપયોગ કરો છો ; તે સ્વાસ્થ્ય માટે છે હાનિકારક..
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાનો મોટાભાગનો સમય ફોન સાથે વિતાવે છે. નાના બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં નો મોબાઈલ જરૂરી છે.ઓનલાઈન કલાસથી લઈને ઓનલાઇન ઓફિસ મીટીંગ સુધી , આજના સમયમાં આપણે બધા મોબાઇલ ફોનને આપણા અંગત સમયમાં લોકો કરતા વધારે મહત્વના માનીએ છીએ.
આપણે સવારે ઊઠે ત્યારથી લઈને રાત્રે ત્યાં સુધી આપણા હાથમાં મોબાઈલ આવે છે. તે આપણા જીવનનો મહત્વનો ભાગ બની ગયો છે. જો તમે જરૂર કરતાં વધારે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરો છો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
તમે સવારે ચાલવાં જતાં હોય ત્યારે લોકોને કાનમાં હેડફોન અને હાથમાં મોબાઈલ વાપરતાં જોયા હશે. જેનાં નુકસાનનો નીચે મુજબ છે.
૧).સ્નાયુમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
મોર્નિંગ વોક દરમિયાન કસરત કરવાથી તમે સ્વસ્થ અને ફિટ રહો છો. પરંતુ એક હાથમાં મોબાઈલ હોવાને કારણે આ ચેક ગતિમાન રહે તો નથી. આમ કરવાથી સ્નાયુઓ અસંતુલિત થઈ જાય છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો વધવાનું કારણ હોઇ શકે છે.
૨).વોકથી ધ્યાન ભટકવું..
ખરેખર ચાલવાનો ફાયદો ત્યારે જ છે. જ્યારે મન અને મગજ શાંત અને કેન્દ્રીય પરંતુ મોબાઈલ ચાલતી વખતે ચાલવાથી ધ્યાન ભટકી જાય છે. કારણકે ચાલવાનો કોઈ ફાયદો થતો નથી. જ્યારે નુકશાન વધુ થાય છે. જેથી ચાલતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ ત્યારે જ ખરેખર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય.
