સવારે વાસી મોએ આ વસ્તુઓ ખાવી ફાયદાકારક છે. તમે પણ જાણો એ કઈ વસ્તુઓ છે…

આયુર્વેદ અનુસાર, વાસી મોં શું ખાવું જોઈએ, જે થોડા દિવસોમાં સ્વાસ્થ્ય બનાવે છે. આયુર્વેદ મુજબ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી આરોગ્ય સારું રહે છે. ટૂંક સમયમાં, આરોગ્ય પણ બને છે. એકમાત્ર શરત એ છે કે આ વસ્તુઓ વાસી મોઢે ખાવી જોઈએ.

ખાલી પેટ શું ખાવું:

આપણા બધાના મગજમાં ઘણી વાર વિચાર આવે છે કે સવારે શું ખાવું જોઈએ અને એવું કંઈક ખાવું જે શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ આપે છે. એવું બને છે કે આપણે ભગ દોડમાં સારો નાસ્તો કરી શકતા નથી. આની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી થાય છે.

જો તમે પણ આવા જ કોઈ સવાલનો જવાબ શોધી રહ્યા છો, તો અમે તમને જણાવીશું કે કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. આયુર્વેદમાં તેનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.

ગોળ અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ મુજબ વાસી મો એ ગોળ ખાવું જોઈએ. ગોળની સાથે હળવું પાણી હોય તો શું કહેવું. તેનાથી શરીરને ઘણી શક્તિ મળે છે. લોહી શુદ્ધ બને છે. અનેક પ્રકારના રોગો મટે છે. તેનાથી આખો દિવસ એસિડિટી થતી નથી.

સવારે ખાલી પેટે કિસમિસ ખાઓ.  પલાળેલા કિસમિસ ખાવાથી વધારે ફાયદો થાય છે. કિસમિસમાં હાજર પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

લસણની ગાંઠો ખાઓ. પાચન માટે રામબાણ છે. જો પેટના ફૂલવાની કોઈ સમસ્યા છે તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે.

પલાળેલા બદામ ખાઓ. તેમાં પ્રોટીન, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન ઇ, કેલ્શિયમ વગેરે પોષક તત્વો હોય છે. તમે જ્યારે પણ બદામ ખાઓ ત્યારે બદામની છાલ કાઢી લો.