બ્લડ પ્રેશર થી લઈને પાચન સમસ્યા સુધી, નાની એવી એલચીના છે આ અઢળક ફાયદાઓ…

1. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે:  એલચીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદો એ છે કે તે તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે એન્ટી ઓક્સિડન્ટ થી ભરપુર છે. દિવસ દરમિયાન 3 ગ્રામ એલચી ખાવાથી બ્લડપ્રેશર હદ સુધી સામાન્ય થઈ જાય છે. તેની કુદરતી મૂત્રવર્ધક અસર છે જે તમારા શરીરમાંથી પેશાબને યોગ્ય માત્રામાં બહાર લાવવામાં મદદ કરે છે.

2. પાચન સંબંધી રોગો મટાડવામાં મદદ કરે છે:  ભારતમાં વપરાતા મોટાભાગના મસાલા પાચક શક્તિને રોગોથી દૂર રાખવા માટે જાણીતા છે. એલચીના ઘણા ફાયદા છે. એલચી, તેના રોગ-નિવારણ ગુણધર્મોને કારણે, પેટના ફોલ્લાઓ અને ગેસની મુશ્કેલીઓથી રાહત આપવા માટે કાર્ય કરે છે. આ સાથે જોડાયેલા ઘરની વાત એ છે કે તમે એલચીને પાણીમાં નાંખો અને તેને ઉકાળો. થોડી વાર ઉકાળો જેથી તેનો સ્વાદ પાણીમાં આવી જાય. 10 મિનિટ પછી ગેસ બંધ કરો અને પાણીને ગળી લો. પાણીને ગાળ્યા પછી, તે ગરમ થાય ત્યારે પીવો. પેટમાં દુખાવો, ફોલ્લાઓ, ગેસ, આંતરડામાં ચેપ જેવી પેટની સમસ્યાઓથી તમને રાહત મળશે.

3. ખરાબ બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં સહાય કરે છે:  જ્યારે તમે માર્કેટમાં ટૂથપેસ્ટ ખરીદવા જાઓ છો, ત્યારે તમને ઘણી સ્વાદવાળી ટૂથપેસ્ટ્સ મળે છે. મોટાભાગના કુદરતી તત્વો લવિંગ અને એલચી હશે. શા માટે ? એલચીના ફાયદાને કારણે દાંતની પેસ્ટનો ઉપયોગ પણ થાય છે. કારણ કે તે તમને ખરાબ બેક્ટેરિયા અને ગંધથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે. એલચીનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે તમને મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાથી દૂર રાખે છે અને દાંતની બીમારીથી પણ દૂર રાખે છે.

એક અધ્યયન અનુસાર, એલચી તમારા થૂંકમાં બેક્ટેરિયાને વધવા દેતી નથી. તેથી ઘણા ચ્યુઇંગમ ઉત્પાદકો એલચીનો ઉપયોગ કરે છે. એલચી મોના બેક્ટેરિયા સામે લડે છે અને સમગ્ર મોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

4. આરામ:  એલચી એ એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાતી સૌથી મહત્વપૂર્ણ તેલ છે. તેનો સ્વાદ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે આરામ આપે છે. વધુ ટેન્શન ધરાવતા લોકો માટે એલચીના ફાયદા કામ કરી શકે છે. જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.

5. શસ્ત્રક્રિયા પછી પુન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ:  શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં એનેસ્થેસિયાના ઇન્જેકશનને લીધે તમે શસ્ત્રક્રિયા પછી ચક્કર અનુભવો છો. આવા સમયમાં એલચી તમને મદદ કરશે. સંશોધન મુજબ આદુ, એલચી અને ટેરાગન તેલને ગળા પર લગાવવાથી ઉબકા અને ઉલટી થવાના લક્ષણોથી રાહત મળે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમે એલચી, આદુ, પીપરમન્ટ જેવા મજબૂત સ્વાદથી રાહત મેળવી શકો છો. દરેક વ્યક્તિનું શરીર તમે જાણો છો તેવું જ નથી અને તે એનેસ્થેસિયાના ઇન્જેક્શનની માત્રા પર પણ આધારિત છે.

6. ઓક્સિજન સુધારવામાં સહાય કરે છે:  એલચી ખાવાથી તમારા ફેફસાંની કાર્યપદ્ધતિ સુધરે છે અને ઓક્સિજનનું સેવન સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. એક અધ્યયનમાં, બે જૂથો બનાવવામાં આવ્યા હતા. પ્રથમ જૂથને એલચી સુંઘાડ્યા પછી ટ્રેડમિલ પર કસરત કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું જ્યારે બીજા જૂથને એલચી વિના ટ્રેડમિલ પર કસરત કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું.

કસરત પછી, જ્યારે બંને જૂથોને ઑક્સિજન લેવા માટે લેવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે લોકોના પ્રથમ જૂથે ઑક્સિજનનો વધુ પ્રમાણ લીધો તે સ્પષ્ટ છે કે એલચી શ્વાસને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે.

7. બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે:  એલચીમાં એન્ટી ઓક્સિડન્ટ ભરપુર માત્રા છે જેના કારણે બળતરાથી રાહત મળે છે. તે પ્રાણીઓની વિરુદ્ધ સાબિત થયું છે, પરંતુ માણસોની સાબિતી બાકી છે. ત્યાં સુધી તમે દિવસમાં 3 ગ્રામ એલચીનું સેવન કરી શકો છો અને સ્વસ્થ રહી શકો છો.

8. શ્વાસ લેવાની સમસ્યામાં રાહત:  એલચી ખાવાથી અસ્થમા જેવા રોગોમાં રાહત મળે છે. તે આરામથી શ્વાસ લે છે અને મુશ્કેલીયુક્ત શ્વાસને રાહત આપે છે.