..

અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય અને ઉધરસથી બચો…

શેર કરો

આ સીઝનમાં ખાંસી અને શરદી થવાની સંભાવના વધારે છે. આ સમયે હવામાન સંપૂર્ણપણે બદલાતું નથી. શિયાળો અને ઉનાળો મિશ્રિત અસર ધરાવે છે. તે ઘણીવાર રાત્રે મોડી અને સવારે ઠંડી હોય છે, પરંતુ તે દિવસ દરમિયાન ગરમ રહે છે. હવામાનના આ વધઘટને કારણે શરદી-ખાંસીનો ભય રહે છે. જો સમયસર આની કાળજી ન લેવામાં આવે તો લાળની રચના થવા લાગે છે અને કફની સમસ્યા વધે છે. તેની ફેફસાં પર ખરાબ અસર પડે છે. કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.

મધ

એક ચમચી મધ લો અને તેમાં એક ચમચી આદુનો રસ ઉમેરો. દિવસમાં ત્રણ વખત તેનું સેવન કરવાથી કોઈપણ પ્રકારની ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય હર્બલ ટી સાથે મધ મિક્સ કરીને પીવો. સામાન્ય ચામાં આદુ પણ ઉમેરો.

તુલસીનો ઉકાળો

તુલસીનો ઉકાળો ખાંસીમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તુલસીમાં નોંધપાત્ર એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તુલસીના કેટલાક પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને ખાંસી પછી તેને ગાળી લો. કાળા પાન તુલસી વધારે ફાયદાકારક છે. દિવસમાં બે કે ત્રણ વાર તુલસીનો ઉકાળો લેવાથી ખાંસીમાં ઝડપી રાહત મળે છે.

હળદર મિશ્રિત દૂધ

ખાંસી પછી દૂધ ગરમ કરો અને એક ચમચી હળદર મિક્સ કરીને સૂતા પહેલા પીવો. હળદર કુદરતી એન્ટીબાયોટીકનું કામ કરે છે. તેનાથી શરીરની પીડા પણ સમાપ્ત થાય છે. શરદી અને ખાંસી સાથે હળદર મિક્સ કરવાથી ફાયદો થાય છે.

આદુ નો ઉકાળો

જો કે આદુનો ઉપયોગ શાકભાજીમાં મસાલા તરીકે અને ચામાં ઉમેરીને કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો ખાંસી વધારે હોય તો આદુના ટુકડાઓ બારીક પીસી લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. ઠંડુ થયા પછી તેને ગાળી લો અને દિવસમાં બેથી ત્રણ વાર પીવો. તે કફને ઝડપથી દૂર કરે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *